Pilates

Zwei ausgebildete Pilatestrainerinnen trainieren an drei Terminen der Woche.

Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Eine Mischung zwischen Muskelkräftigung und Dehnung zu sanfter Musik.
€ 20,- pro Person/Monat

Pilates Termine

Dienstag	09:30 - 10:30 h
Mittwoch	18:00 - 19:00 h
Donnerstag	09:30 - 10:30 h